在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。
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