在(zài )这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。