每天(tiān )的操练从清(qīng )晨开始！第一项，就是长距(jù )离奔(bēn )跑，每天(tiān )不得少于百(bǎi )里。随着身体素质的增强，距离还会逐步增加(jiā )，直到每天五(wǔ )百里。别给老子(zǐ )愁眉(méi )苦脸的，所有军(jun1 )士都是这么过来的(de )，怕苦，就(jiù )别加入军武。今天的(de )目(mù )标，东城门(mén )，三个来(lái )回，刚好(hǎo )一百里(lǐ )。”
杰瑞米·雷纳 伊丽莎白·奥尔森 凯尔西·周 茱莉亚·琼斯 特欧·布里奥尼斯 阿佩萨纳赫克沃特 格雷厄姆·格林 坦图·卡丁诺 埃里克·兰格 吉尔·伯明翰 阿尔西娅·萨姆 托卡拉·克利福德 马丁·桑斯梅耶 泰勒·拉勒卡
亚伦·泰勒-约翰逊 伊丽莎白·奥尔森 渡边谦 布莱恩·科兰斯顿 朱丽叶·比诺什
伊丽莎白·奥尔森 达科塔·范宁 克拉克·格雷格 琪兰·席普卡 黛米·摩尔
伊丽莎白·奥尔森 保罗·贝坦尼 凯瑟琳·哈恩 泰柔娜·派丽丝 凯特·戴琳斯 埃文·彼得斯 兰道尔·朴 茱莲妮·普迪 艾玛·考尔菲德 格蕾·德丽斯勒 阿西夫·阿里 黛布拉·乔·拉普 大卫·伦格尔 弗雷德·迈拉麦德 安东尼·莫利纳利 赛琳娜·安杜兹 Victoria Blade Amos Glick
莱昂纳多·迪卡普里奥 罗伯特·德尼罗 杰西·普莱蒙 莉莉·格莱斯顿 布兰登·费舍 坦图·卡丁诺 约翰·利思戈 卡拉·杰德·迈尔斯 亚内·科林斯 吉莉安·迪昂 威廉·贝勒 路易斯·坎瑟米 塔坦卡·米恩斯 迈克尔·阿伯特 帕特·希利 斯科特·谢帕德 杰森·伊斯贝尔 斯特吉尔·辛普森 埃里克·帕金森 巴里·柯宾 盖里·巴萨拉巴 尼克·W·尼克尔森 皮特·约恩 杰克·怀特 诺玛·吉恩 J·C·麦肯泽 乔·克里斯特 杰伊·保尔森 纳森尼尔·阿坎德 吉因·琼斯 祖舒华·克洛斯 斯蒂夫·维亭 小詹姆斯·希利 史蒂夫·艾
罗伯特·德尼罗 阿尔·帕西诺 乔·佩西 安娜·帕奎因 杰西·普莱蒙 哈威·凯特尔 斯蒂芬·格拉汉姆 鲍比·坎纳瓦尔 杰克·休斯顿 阿莱卡萨·帕拉迪诺 凯瑟琳·纳杜奇 多米尼克·隆巴多兹 雷·罗马诺 塞巴斯蒂安·马尼斯科 杰克·霍夫曼 保罗·本-维克托 斯蒂芬妮·库尔特祖巴 莎伦·菲弗 路易斯·坎瑟米 茵迪亚·恩能加 J.C.麦肯泽 巴里·普赖默斯 吉姆·诺顿 盖里·巴萨拉巴 玛格丽特·安妮·佛罗伦斯 约翰·斯库蒂 约翰·塞纳迭姆博 大卫·阿隆·贝克 桃乐丝·麦卡锡 凯文·凯恩 加里·帕斯托雷 约瑟夫·罗素
梅丽尔·斯特里普 汤姆·汉克斯 莎拉·保罗森 鲍勃·奥登科克 崔西·莱茨 布莱德利·惠特福德 布鲁斯·格林伍德 马修·瑞斯 爱丽森·布里 凯莉·库恩 杰西·普莱蒙 大卫·克罗斯 扎克·伍兹 帕特·希利 约翰·鲁 里克·霍姆斯 菲利普·卡斯诺夫 杰茜·缪勒 斯塔克·桑德斯 迈克尔·西里尔·克赖顿 威尔·丹顿 迪尔德丽·罗夫乔 迈克尔·斯图巴
汤姆·克鲁斯 萨拉·赖特 多姆纳尔·格里森 杰西·普莱蒙 卡赖伯·兰德里·琼斯 罗拉·科克 杰玛·梅斯 康纳·特里内尔 本尼托·马丁内斯 艾普尔·比尔林斯利 杰德·瑞斯 斯蒂芬·考特尔 罗伯特·普拉尔戈 E·罗杰·米切尔 贾斯蒂斯·利克 莎朗·莫里斯 罗伯特·法里奥尔 亚历杭德罗·埃达
扎克瑞·莱维 泰特·多诺万 赛切儿·加布埃尔 Isla Cervelli 雅各布·巴特朗 罗比·凯 奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特 Barbara Dunkelman Juliette Kida Owen Egerton 保罗·奥格拉 尼古拉斯·拉瑟福德 克里斯·杜贝克 特里斯坦·里格斯
吉姆·卡明斯 克里斯蒂安·希尔伯格 奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特 基斯·鲍威尔 维吉尼亚·纽科姆 杰西·巴尔
迈克尔·罗克 奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特
康妮·布里登 艾瑞克·巴纳 朱诺·坦普尔 朱莉娅·加纳 珍·斯马特 杰克·阿贝尔 凯文·席格斯 朱迪·雷耶斯 斯普雷吉·格雷登 安庆名惠子 乔·蒂皮特 菲奈莎马丁内斯 琳赛·卡夫 布伦特·安德森 亚历山大·戈麦斯 杰夫·帕里 谢伊·惠格姆 乔丽·卡特 阿兰·卢克 大卫·巴雷亚 卡特里娜·宝登 克里夫·张伯伦 达蒙·冈普顿 约翰·鲁宾斯坦 吉丽安·阿莱克西 约翰·盖兹 奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特 艾迪·凯勒 约什·兰德尔 卡尔利斯·布克 派崔克·盖勒 约翰·卡尔纳 拉里·苏利文 卡米利·陈 玛吉·康特雷拉
伊丽莎白·奥尔森 杰西·普莱蒙 奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特 Fabiola Andújar 派屈克·福吉特 Kira Pozehl Christopher Corson Harper Heath Ryan Murphy Amelie Dallimore Bonnie Gayle Sparks Sara Burke 詹妮花·妮拉·帕 Richard C. Jones 艾伦·杰伊·罗姆 贝斯·布罗德里克 维罗尼卡·贝里 德鲁·沃特斯 查理·塔尔伯特 吉吉·埃内塔 莉莉·拉贝 凯尔·吉克瑞斯特 伊丽莎白·玛维
派屈克·福吉特 Ingrid Sophie Schram 欧文·坎贝尔 莫伊塞斯 L·托瓦 Judah Bateman Katie Preston Anthony Pedone Jon Rhoads Ivanna Picon Nancy Fong Micah White Colby Frazier June Frazier Sarah Longoria Steve Brown Jeff Hanson
本·阿弗莱克 裴淳华 尼尔·帕特里克·哈里斯 凯莉·库恩 泰勒·派瑞 金·迪肯斯 米西·派勒 波伊德·霍布鲁克 艾米丽·拉塔科斯基 雪拉·渥德 派屈克·福吉特 斯科特·麦克纳里 凯西·威尔逊 李·诺里斯
马特·达蒙 斯嘉丽·约翰逊 托马斯·哈登·丘奇 艾丽·范宁 派屈克·福吉特 科林·福特 麦琪·伊丽莎白·琼斯 斯特芬妮·斯佐斯塔克
比利·克鲁德普 弗兰西斯·麦克多蒙德 凯特·哈德森 杰森·李 派屈克·福吉特 佐伊·丹斯切尔 迈克尔·安格拉诺 安娜·帕奎因 费尔鲁扎·鲍克 诺亚·泰勒 John Fedevich 马克·科兹莱克 菲利普·塞默·霍夫曼 利兹·斯托贝尔 吉米·法伦 碧悠·菲利浦斯 J·J·科恩 马克·佩灵顿
摩根·弗里曼 乔什·哈切森 格雷格·格曼 拉维·西蒙尼 贝文·布茹 格里夫·弗斯特 萨米·罗蒂比 艾伦·杰伊·罗姆 马库斯·布朗 大卫·卡拉维 卢修斯·巴斯顿 肯尼思·肯特·布赖恩 马库斯·里尔·布朗 玛丽·德鲁·阿伦斯 托马斯·P·维塔勒
威尔·史密斯 玛格特·罗比 阿德里安·马丁斯 杰拉尔德·麦克雷尼 罗德里戈·桑托罗 黄荣亮 布雷南·布朗 罗伯特·泰勒 Dotan Bonen 格里夫·弗斯特 斯蒂芬妮·奥诺雷 David Stanford 多米尼克·福穆萨 Steve Kim 唐·耶索 胡安·米努欣 艾伦·杰伊·罗姆 乔恩·阿兹 克雷·钱柏林 比利·斯洛特 托马斯·弗兰西斯·墨菲 Brett Baker Dario Dukah Apollo Robbins 迈克尔·达尔当 Patrick O'Hara 乔·克里斯特 劳拉·弗兰
机关枪凯利 艾琳·欧贝 道格拉斯·布斯 艾伦·杰伊·罗姆 丹尼尔·韦伯 艾丽莎·玛丽·史迪威 布兰妮·弗兰 伊万·瑞恩 凯瑟琳·莫里斯 文斯·马蒂斯 阿维斯·玛丽·巴尼斯 乔·克里斯特 考特尼·迪茨 小彼得·詹梅斯 皮特·戴维森 西尔维娅·格雷丝·克里姆 克里斯蒂安·格林 大卫·科斯塔贝尔 托尼·卡瓦勒罗 莱文·兰宾 乔丹·林恩·皮尔斯 约书亚·米克尔 布莱恩·克恩 马丁·巴特斯·布拉德福德 萨米·哈加尔 汤米·李 米克·马尔斯 万斯·尼尔 尼基·锡克斯 爱德华·范海伦
亚历珊德拉·达达里奥 杰克·休斯顿 汤加伊·基里萨 哈利·哈姆林 贝丝·格兰特 Erica Gimpel 珍·理查兹 Patrick Robinson 安娜贝丝·吉什 托比亚斯·耶利内克 吉姆·格里森 比利·斯洛特 丹妮尔·林 Barry Hanley Devyn Sandidge 乔丹·考克斯 约书亚·米克尔 凯兰·吕德 艾伦·杰伊·罗姆 维维安·弗莱明·阿尔瓦雷斯 Ryan Glorioso 维多利亚·帕特瑙德
托比·凯贝尔 佩内洛普·米契尔 杰弗里·丹尼尔·菲利普斯 斯蒂芬·里德尔 梅丽莎·博洛纳 贝斯·布罗德里克 杰森·帕特里克 卢·坦普尔 约翰·纽伯格 丹尼尔·索斯沃思 Zander Essex Gianni Capaldi Elana Krausz Jessica Ambuehl Kate August Lim Rich Williams 西耶娜·法拉尔 吉米·斯达
汤姆·汉克斯 布鲁斯·威利斯 梅兰尼·格里菲斯 金·凯特罗尔 绍尔·鲁宾内克 摩根·弗里曼 约翰·汉考克 凯文·杜恩 克里夫顿·詹姆斯 路易斯·基亚姆布拉沃 巴顿·海曼 唐纳德·莫法特 阿兰·金 贝斯·布罗德里克 柯特·富勒 亚当·勒费弗 理查德·利伯蒂尼 安德烈·格雷戈里 玛丽·爱丽丝 罗伯特·斯蒂芬斯 Marjorie Monaghan 丽塔·威尔逊 克斯汀·邓斯特 帕特里克·马龙 Scotty Bloch Hansford Rowe Elizabeth Owens 马拉奇·麦考特 Jeff Broo
比安卡·卡里什 德雷克·罗杰 詹森·阿克斯 德米特里亚·麦金尼 妮达·库希德 梅格·唐纳利 布里吉特·瑞根 维多利亚·哈里斯 比利·斯洛特 维罗尼卡·贝里 汤姆·威灵 Lacey Dover Alexis Horrigan Jojo Fleites Michael Tacconi Sterlin English
德鲁·沃特斯 Vanessa Evigan Sam Ashby
吴珊卓 奥卡菲娜 詹森·舒瓦兹曼 霍兰德·泰勒 托尼·海尔 威尔·法瑞尔 安吉拉·翠姆博 乔·克里斯特 查理·塔尔伯特 金杰·克雷斯曼 Amy Tolsky 埃伦海兹 卡姆鲁斯·约翰逊 查皮·吉洛特 查尔斯·格林 Summer Selby 艾米·莱昂纳兹 Jon Park Betsy Holt Matt Cordova
迈克尔·杜迪考夫 瑞克·福克斯 莫莉·哈根 德怀特·亨利 兰斯·E·尼克尔斯 爱德·奎恩 米卡尔·威戈 斯蒂芬妮·奥诺雷 马西莫·多布罗维奇 戴蒙利帕里 贾德·罗德曼 查理·塔尔伯特
凯特·哈德森 全钟瑞 艾德·斯克林 蕾·格雷 克雷格·罗宾森 西尔维娅·格雷丝·克里姆 查理·塔尔伯特 Altonio Jackson Tiffany Black 雷内尔·吉布斯 迈克尔·卡罗洛 里奇·蒙哥马利 Robert Larriviere 肯特·绍克内克 比利·斯洛特 科尔比·布斯曼 吉吉·埃内塔 吉姆·格里森 安东尼·雷诺兹 肯尼思·肯特·布赖恩 Phyllis Montana LeBlanc 萨曼莎·博利厄 唐娜·杜普兰提尔 吉布瑞尔·南谭布 格拉伦·布莱恩特·班克斯 托尼·查普曼·斯蒂尔 L
黛西·埃德加-琼斯 泰勒·约翰·史密斯 哈里斯·迪金森 大卫·斯特雷泽恩 迈克尔·凯悦 小斯特林·马塞尔 洛根·麦克雷 比尔·凯利 阿娜·欧蕾利 加瑞特·迪拉胡特 乔乔·蕾吉娜 卢克·大卫·布鲁姆 布鲁·克拉克 威尔·邦顿 杰森·华纳·史密斯 戴恩·罗兹 埃里克·拉丁 乔·克里斯特 杰里·塔布斯 查理·塔尔伯特 托比·尼克尔斯 比利·斯洛特
内森·菲尔德 艾玛·斯通 本·萨弗迪 吉吉·埃内塔 柯宾·伯恩森 巴克德·阿巴蒂 康斯坦斯·舒尔曼 杰瑞·G·安格罗 米歇尔·坎贝尔 克丽斯托·梅耶斯 Alexander Poncio Samantha Ashley Melissa Chambers Hans Christopher Timothy Oakes Aspen Martinez Nizhonniya Austin Bennie Taylor Diana Navarrete
摩里斯·切斯塔特 雷吉娜·赫尔 罗曼尼·马尔可 迈克尔·肯尼斯·威廉姆斯 格伦·莫肖尔 西奥·罗西 洁丝·辛克莱 吉吉·埃内塔 汤姆·诺维茨基 丹妮丝·戈塞特 简·米歇尔 卡丽·拉扎 阿里亚当娜·约瑟夫 马特·米切尔 莫里斯·约翰逊
杰西卡·罗德 伊瑟尔·布罗萨德 露比·莫迪恩 苏拉·沙玛 史蒂夫·齐西斯 瑞秋·马休斯 查尔斯·艾特肯 莎拉·亚金 凯莱布·斯比尔亚兹 吉吉·埃内塔 劳拉·克利夫顿 温迪·米克洛维奇 凯勒布·拿奎恩 肯尼斯·以色列 泰内娅·因崔亚戈 布莱恩·克恩 川川 卡瑞尔拉·史密斯 罗布·梅洛 林赛·G·史密斯 飞·武 莎拉·贝纳尼 杰奎琳·哈里斯·马瑟恩 西尔维娅·格雷丝·克里姆 拉姆齐·安德森
珍妮·梅森 内森·帕森斯 迈克尔·弗拉米斯 莉莉·考尔斯 泰勒·布莱克本 希瑟·亨梅斯 迈克尔·特瑞威诺 安伯·明迪桑德 斯蒂文·克鲁格 迪伦·麦蒂 斯邦吉尔·玛拉博 坦纳·诺兰 克里斯坦·安迪多米 吉吉·埃内塔 洛拉·玛汀内斯-康宁安
罗伯特·德尼罗 米歇尔·菲佛 汉克·阿扎利亚 克里斯汀·康奈利 亚历桑德罗·尼沃拉 莉莉·拉贝 内森·达罗 凯瑟琳·纳杜奇 凯利·奥科 迈克尔·A.戈尔杰 克莱姆·张 迈克尔·卡斯洛夫 波特兰·赫尔米奇 阿曼达·沃伦 杰弗里·坎特尔 玛尔塔·米兰斯 马科·查卡 索菲·冯·海索博格 斯蒂芬·考特尔
本·阿弗莱克 莉莉·拉贝 克里斯托弗·洛伊德 泰伊·谢里丹 马克斯·凯塞拉 朗·里维斯顿 马克斯·马蒂尼 金伯利·豪威 莱齐·费利兹 阿纳斯塔西亚·齐卡那瓦 Quincy Tyler Bernstine 桑德拉·詹姆斯 Briana Middleton 香农·克里斯 Kate Avallone Ivan Leung 戴维·普里多摩尔
托比·马奎尔 彼得·萨斯加德 列维·施瑞博尔 迈克尔·斯图巴 莉莉·拉贝 罗宾·薇格特 苏菲·奈丽丝 伊夫林·布洛初 肖姆斯·戴维-菲茨帕特里克 安德里亚斯·艾波吉斯 伊利亚·沃里克 娜塔莉·希波蒂 康拉德·皮拉
罗伯特·帕特里克 伊丽莎白·霍尔姆 欧玛瑞·哈德威克 德蒙特·莫罗尼 莉莉·拉贝 霍特·麦克卡兰尼 马克斯·马蒂尼 加里·西尼斯 乔贝兹·威廉姆斯 斯图尔特·马戈林
迪伦·奥布莱恩 麦卡·梦露 汉娜·格罗斯 凯尔·吉克瑞斯特 阿曼达·布鲁盖尔 艾莫里·科恩 亚伦·普尔 乔什·克鲁达斯 茜玛·费舍尔 伊恩·马休斯 唐纳德·布尔达 兰登·诺里斯 赫舍尔·布拉特 Liisa Repo-Martell Maika Harper Jackie English
奥利维亚·库克 玛丽·斯汀伯根 米瑞·伊诺丝 克里斯托弗·阿波特 凯尔·吉克瑞斯特
麦卡·梦露 凯尔·吉克瑞斯特 丹尼尔·祖瓦图 杰克·威利 奥莉维亚·卢卡尔迪 莉莉·塞佩
波波·斯图尔特 格蕾丝·菲普斯 奥斯丁·法尔克 阿德里安娜·巴比欧 凯尔·吉克瑞斯特 山姆·威特沃 巴瑞·波斯威克 格雷戈·格伦伯格 林·沙烨 约翰·兰迪斯 何塞·巴勃罗·坎蒂略 芭芭拉·克兰普顿 乔·丹特 亚当·格林 罗伯特·拉斯勒 诺阿·西甘 帕特·希利 斯图尔特·戈登 米克·加里斯 拉斐尔·乔丹 宝拉雅娜·麦金托什 詹姆斯·杜瓦尔 艾丽克斯·埃索 克里斯蒂娜·克莱伯 卡罗琳·威廉姆斯 达纳·古尔德
海莉·贝内特 奥斯汀·斯托维尔 丹尼斯·欧哈拉 伊丽莎白·玛维尔 大卫·拉斯彻 劳伦·维勒斯 扎布丽娜·格瓦拉 莱斯·纳克里 Babak Tafti 妮科尔·康 Olivia Perez Kristi Kirk 阿莉莎·布雷斯纳汉 Maya Days 爱丽丝·桑多拉 迈拉·卢克利希亚·泰勒 麦格雷戈里·弗雷德里克
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