在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
